Besin Türlerinden "Yağlar"

Vücudumuzdaki enerji ihtiyacının,karbonhidrattan karşılanamadığı durumlarda enerji ihtiyacımızı gidermek üzere yağlar kullanılır.Yağlar deri altına depo edilerek vücudu darbelere karşı korumakta görev alır .Ayrıca yağların,canlıları soğuktan koruma özelliğine sahiptir.Ancak vücutta fazla alındıklarında ise depo edilerek kilo amamıza neden olur.Ayçiçeği,fındık,ceviz,kabak çekirdeği ,zeytin gibi bitkisel besinler ile balık,tereyağı vb. hayvansal besinlerde bol miktarda bulunur.