Geri Dön

Güneş Işığı


Güneş ışığı, aynı zamanda güneş ışığı olarak da bilinen, başka bir değişle Dünya'nın yüzeyinde görülebilen güneş radyasyonudur. Güneş radyasyonu, elektromanyetik enerji yaratan bir nükleer füzyon reaksiyonundan güneş tarafından yayılan ışıyan enerjidir. Güneş ışığı miktarı, gündüz bulut örtüsünün kapsamına bağlıdır. Herkesin de bildiği gibi hava kapalı olduğunda güneş ışığı daha az, hava açık olduğunda ise doğal olarak da daha fazla güneş ışığı miktarı daha fazladır. Bunun sebebi ışığın maddelerin içinden geçememesinden dolayı bulutlarının güneş ışınlarının bir kısmını engeller. Bulutun engellediği güneş ışığı miktarı ise bulutun yoğunluğuna bağlı olarak değişiklik gösterir. Dünyanın orta-enlem bölgesinin çoğunda, sabahın erken saatlerinde ve öğleden sonra geç saatlerde daha büyük bulut örtüsü nedeniyle güneş ışığı miktarı gün ilerledikçe düzenli olarak değişir.Pek çok hastalığın tedavisinde güneş ışığı karşımıza çıkar. Atalarımın "güneş girmeyen eve doktor girer." diyerek de bunu kastetmiştir. Tıbbın babası olan Hipokrat da bunu desteklemiştir. Güneş ışığı bakterileri ve bazı virüsleri öldürüdğü için aslında başlı başına bir ilaç sayılır. Güneş ışığı uykumuzu da olumlu yönden etkiler. Çünkü vücudumuz, uyumanıza yardımcı olmak için çok önemli olan melatonin hormonunu üretir. Bu günlerde çokça artan stres bile güneş ışığı ile bağlantılıdır. Çünkü melatonin ayrıca stres reaktivitesini azaltır ve dışarıda olmak, vücudunuzun doğal olarak melatonini düzenlemesine yardımcı olur ve bu da stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olabilir. Tabii ki de D vitamini üretmemizi sağladığı için de güçlü ve dayanıklı kemiklerimizin olmasını sağlar. Güneş ışığı bağışıklık sistemimizi bile etkiler. Çünkü güneş ışığına sürekli maruz kalmayla onu güçlendirmeye yardımcı oluruz. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, ameliyat sonrası hastalık, enfeksiyon, bazı kanserler ve ölüm riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Son olarak güneş ışığı ömrü uzatıyor! Evet yanlış duymadınız, ömrü uzatıyor! 30.000 İsveçli kadını takip eden bir araştırma, güneşte daha fazla zaman geçirenlerin güneşe daha az maruz kalanlara göre altı ay ila iki yıl daha uzun yaşadığını ortaya koydu. Ne kadar da önemliymiş değil mi güneş ışığı? Yani her güneş en az yarım saat dışarı çıksanız iyi edersiniz...

Kaynakça: - Bilim ve Teknik Dergisi, Sayı 619, Tübitak Yayınları
- https://selecthealth.org/blog/2020/07/7-health-benefits-of-sunlight
- https://www.britannica.com/science/sunlight-solar-radiation